골반 안정화
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운동을 무리해서 하지 말기 - 이별 스트레스 극복ENTJ 일상/ENTJ와 운동 2024. 11. 19. 18:41
나는 힘이 들면 운동을 한다.문제는 정신이 힘들어서 운동을 하는데 그 때 멍하니 하다가 부상이 잦다는 것.어제도 하마터면 부상을 당할 뻔했다. 새로운 운동을 시작하면서 멍하니 해 버렸다 ... 그래서 내가 다치지 않도록 상황을 통제하도록 했다.일단 지금은 일상생활에 문제는 없으나, 나는 이전에 부상의 경험이 있기 때문에 어제 저녁은 좀 기분이 안 좋은 상태를 보내야 했다. 그리고 오늘까지도 좀 그 상태가 이어졌다. 내 주변에 좋은 사람들이 내가 회복할 수 있도록 여러가지 재미있는 활동을 하게 해 주고 이야기를 걸어줘서 나아지고 있긴 하지만그래도 당분간은 나의 마음을 더 케어하고 운동에는 주의해야 겠다. 챗지피티한테 경고 해 달라고 부탁을 했다. 이번 주는 무릎의 상태를 기록하고 지켜보면서 스트레칭을 ..