자유형 롤링
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자유형 팁(3) - 롤링ENTJ 일상/ENTJ와 운동 2020. 8. 30. 10:00
독학으로 수영을 배우는 것은 정말 돌아가는 길이라고 생각해서 비추한다. 나는 뭘 하든지 초반에는 전문가한테 몇번이라도 배우는 것을 선호한다. 그런데 지금은 코로나 때문에 수영교실에 갈 수 없으니, 이렇게라도 공부를 해 두고 이론을 알아두는 방식으로 취미를 지속해가려고 한다. 그래도 꾸준히 관심을 유지하는 것은 그렇지 않는 것보다 작은 걸음이 모여서 큰 결과의 차이를 가져올 것이다. 열심히 해보자. 오늘의 주제: 자유형의 어깨 롤링 자유형에서 어깨 롤링이 필요한 이유. 팔 돌림을 수월하게 해줘서 리커버리가 빠르게 이루어질 수 있게 해주고 어깨 부상을 방지 롤링을 하지 않고 팔을 돌릴 경우 유연성이 좋지 않은 경우에는 물잡기가 불가능하고, 좋다고 해도 억지로 돌리는 것이 되므로 부상의 위험도가 높아진다. 롤..