재활 일지
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2023.2.4. 2주간의 재활 리캡ENTJ 일상/ENTJ와 운동 2023. 2. 4. 17:37
새로운 병원에서 새로운 진단을 받고 지난 2주 동안 재활에 집중해서 생활을 하고 있다. 오늘은 지난 2주 동안 나의 몸상태를 관찰해서 앞으로 어떤 식으로 하면 좋을지를 생각해보고자 한다. 병원의 의사선생님이 주시는 말씀을 큰 줄기로 잡고, 내 스스로 증상일지를 통해 세부 지침을 마련하자. 의사 선생님은 훌륭하시지만 할애할 수 있는 시간의 제약이 있으므로, 매일 마다 증상을 관찰하는 스스로의 판단을 통해 보완하는 노력이 중요하다. 선생님의 정확한 진단이 있기 때문에 내가 방향성을 잡을 수 있으니 감사하다. 0. 기초진단 고관절의 안정성 문제 -> 코어 운동 2주차가 되니 걸을 때 고관절이 움직이면서 원심력이 발생하여 추진력을 좀 받을 수 있게 되었다. 호흡운동을 시작하고 운동을 하면서 걷기 수행 시 많은 ..