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운동 숙제 - 하체 근력 강화 루틴ENTJ 일상/ENTJ와 운동 2023. 5. 29. 10:15
1. 큐셋팅
모래 주머니 차고 의자에 앉아서 다리 뻗어서 10초 버티기 30회
2. 고무밴드로 허벅지 묶어서 힙 업덕션 30회
3. 홀딩 스쿼트 30회(너무 깊게 숙이지 말 것)
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