운동 숙제 - 중둔근 강화

옆으로 누워서 90도 90도 
무릎과 발을 골반 높이로 들어서 10초씩 버티기 
높이 든 상태에서 무릎 벌려주기

무릎 돌려서 원 그리기 10회씩

오리궁둥이 만들어두기
벽에 등 대고 운동하기