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하체 폼롤러 스트레칭 루틴ENTJ 일상/ENTJ와 운동 2023. 6. 1. 18:26
순서
1. 이상근
2. 둔근
3. 중둔근
4. 내전근
5. 치골근
6. 대퇴사근
몸무게를 실어서 필라테스 호흡과 함께 할 것.
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