아침운동

부탁드립니다
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최근 열흘정도 감정기복이 좀 심하고
자극적인 것이 많이 먹고 싶어서
그대로 했더니 몸이 좀 부었다 ㅎㅎ

A Morning Walk Image Taken by Me

어제 운동을 오랜만에 많이해서 근육통이 심해서
오늘은 근력 운동은 하지 않기로 하고
아침산책을 했다 ㅎㅎ

아침 산책은 날 깨워줘서 좋은 것 같다
하루종일 집에서 작업을 해야하기 때문에
아침 기분전환은 참 좋다

A Stream Image Taken by Me

물소리도 듣고 ㅎㅎㅎ
참 좋았다

A Healthy and Clean Meal Taken by Me

아침은 고구마 반쪽
프룬 2개 견과류 조금
프로틴쉐이크로 마무리 해본다 ㅎㅎ

건강하게 먹고 건강하게 살장 ㅎㅎㅎ