스포츠 리허버리 전문 병원에 다녀오다!

 

안녕하세요 여러분!

저는 제가 살고 있는 국가에서 스포츠 리허버리 전문 병원에 다녀왔습니다. 

 

이 곳의 원장님은 오랫동안 올림픽 대표팀 팀닥터로 일하시면서 스포츠 전문 정형외과를 운영하고 계셔요.

저는 운동을 좋아하는 친구의 추천으로 이 병원을 소개받았습니다. 

제 친구는 몇년 전에 운동 중 어깨 부상을 당했었는데, 이 병원을 찾고 1달 만에 나았다고 합니다. 

 

인기가 많아서 예약하기가 힘들었지만, 기다린 만큼의 만족감이 있었어요.

 

저는 저의 증상일지를 적어서 A4 1-2장 정도로 준비해서 이전에 찍은 MRI 자료와 함께 원장님께 전달해 드렸습니다. 

 

그러고 나서 저의 진찰 시간이 되었어요.

특이했던 점은 선생님께서 저의 어깨를 먼저 보셨다는 점이었어요.

사실 제가 어깨 부상이 좀 있었지만, 지금은 불편하지 않아서 선생님께 따로 이야기를 안 드렸었거든요.

아무튼 그런데 어깨를 보시고 좌우 불균형을 발견하셨어요.

 

그러고 나서 이것저것 테스트해 보시더니,

선생님께서 내리신 결론은

 

무릎의 문제가 아니다.

라는 점이었습니다. 

 

무릎에 직접적인 손상이 있는 것이 아니라 무릎 주변의 근육이 잘 안 움직이고 있는데, 

그의 근원적 원인은 고관절의 안정성이 좋지 않다는 것이었어요.

 

저의 고관절의 엑스레이 사진을 확인해 보시고 각도를 재 보시더니,

선천적인 저의 몸의 구조의 특이성을 발견하셨는데, 

이러한 경우 운동을 과도하게 할 경우에 다른 부위가 이 부위를 돕게 되면서 부상이 올 수 있다고 하셨어요. 

 

몸의 기능에 비해서 움직임이 과도하면 부상으로 이어진다!

 

선생님은 초음파도 보여 주셨는데, 저의 관절 및 반월판 뼈 모두 다행히 정상이었어요. 

일단은 통증이 심하니, 주사 처방을 받았어요.

 

그러고 나서 리허버리실로 이동하였어요.

이 병원은 리허버리층과 트레이닝층이 따로 구성되어 있어요. 

리허버리층에 가니 전문 트레이너 분들이 손으로 치료를 해 주시고 계셨어요. 

 

트레이너 분은 제 몸을 만져보시더니, 허리와 엉덩이 관절의 유연성이 부족하다고 하시더라고요. 특히 오른쪽.

그리고 등근육에 비해서 복근이 약해서 다리의 움직임을 잡아주지 못한다고 하시더라구요.

(제가 등 운동만 하고 복근 귀찮아서 안 했는데, 그게 티가 많이 나나 봐요. 운동을 편중되게 하면 이렇게 됩니다 여러분 ㅠㅠ)

 

그러고 나서 운동 처방을 해 주셨어요.

코어를 강화하고 밸런스를 잡는 복근 중심의 운동 루틴!

이 운동으로 많이 나아졌으면 좋겠습니다!

 

다리가 아파서 갔는데 다리가 아니라 다른 부위의 운동을 추천해 주셔서 정말 놀랐고,

원인을 고관절에서 찾으셔서 그 부분도 놀라웠어요. 

 

이 병원에서는 증상 경감만이 아니라 근원적인 문제를 찾아서 강한 몸을 가지고 살아갈 수 있도록 도와주신다고 해요.

이후에 저의 운동루틴을 좀 다시 변경해 보고 차도가 있으면 다시 업데이트드릴게요!

 

선생님께

바쁘신 중에 긴 시간 동안 제 몸을 봐주시고, 체계적으로 관리해 주시는 매뉴얼까지 만들어주셔서 정말 감사합니다. 

어제는 다시는 걸을 수 없으면 어떡하지 이렇게 생각하며 목발까지 샀었는데, 오늘은 다시 희망을 본 것 같습니다. 

 

앞으로 병원에서 알려 준 운동을 꾸준히 해서 몸의 밸런스를 다 잡으면 좋겠어요!

 

# 이 진단은 저의 개인에게 내려진 진단일 뿐이니, 동일한 증상이라고 해도 문제는 전혀 다를 수 있습니다.

# 몸에 통증이 있으신 분들은 하루라도 빨리 병원에 가셔서 각자의 몸을 전문가에게 진단을 받고 회복을 위해 노력하시길 바라겠습니다. 

 

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꽤 많은 분들이 글을 읽어주시고 계셔서 정말 감사합니다. 따뜻한 댓글과 격려는 글을 쓰는 데 많은 도움이 됩니다😊

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